El próximo sábado 1 de marzo se va a realizar en el Colegio de Doctores y Licenciados en Ciencias, Filosofía y Letras de Valencia una Jornada sobre el “Manejo del Estrés y Gestión del Tiempo” dirigida a profesores y alumnos.
El objetivo de la misma es reflexionar sobre el grado de estrés en cada uno de los
Mª Ángeles Chavarría y Ángel Escudero
ámbitos que atañen a estos dos colectivos, y aprender hábitos para superarlo y combatir la ansiedad, muy presente en el día a día. En este sentido, aprender a gestionar el tiempo mediante la planificación y actitudes emocionalmente inteligentes (motivación, esfuerzo, autoestima…) serán las directrices sobre las que se centre la Jornada.
Para ello, se analizarán las causas del estrés y la pérdida de tiempo, se hará un
ejercicio de reflexión para reconocer el propio estrés al que una persona está sometida (aunque ella no sea consciente), se enseñará teóricamente pero también de forma práctica a gestionar eficazmente el tiempo, a planificarlo, y a relajarnos a través de la imaginación, la música, la escritura, las imágenes, etc
Homologada por la Conselleria de Educación, será impartida por la profesora y escritora Mª Ángeles Chavarría, autora, entre otros, de los libros «Factor emocional. Guía para manejar el estrés», «Controla tu tiempo, controla tu vida» y «Hablar en público y en privado».
Toda la información sobre esta Jornada se encuentra en la web: http://www.cdlvalencia.org/
